今日寒露 —— 寒露至·秋意浓
今日寒露 —— 寒露至·秋意浓
当清晨的露珠凝结成霜
当枝头的黄叶悄然飘落
我们迎来了二十四节气
中的第十七个节气——寒露
作为秋季的第五个节气
寒露标志着
深秋的正式来临，
也承载着古人对
自然规律的深刻
洞察与诗意表达
古人将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。”
大雁南飞，排成“人”字或“一”字，成为深秋天空中最动人的风景线。
古人观察到雀鸟消失，海边蛤蜊增多，便想象雀鸟化身为蛤，寄托对生命循环的浪漫想象。
菊花傲霜绽放，金黄的花瓣在秋风中摇曳，为萧瑟的深秋增添一抹生机。
这三候不仅记录了物候变化，更蕴含着古人“天人合一”的哲学思想——自然与人，本就是一体。
寒露时节，秋高气爽，正是登高赏景的好时机。古人有“重阳登高”的习俗，而寒露与重阳相近，人们也会携亲带友，攀登高山，俯瞰层林尽染的秋色，感受“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情。
饮菊花酒，品秋韵
菊花是寒露的“花信风”，古人认为菊花能延年益寿，便用菊花酿酒，在寒露时节饮用，既可驱寒，又能寄托对健康长寿的期盼。如今，一杯温热的菊花茶，也是深秋里最温暖的慰藉。
吃芝麻，润秋燥
寒露后，天气转凉，空气干燥，民间有“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻富含油脂，能润燥生津，是深秋养生的佳品。一碗热腾腾的黑芝麻糊，或是一块香甜的芝麻糖，都是对味蕾与身体的双重呵护。
寒露后，昼夜温差加大，民间有“白露身不露，寒露脚不露”的说法。此时需注意脚部保暖，避免受凉引发感冒。
深秋阳气收敛，应早睡早起，顺应自然规律。饮食上可多吃梨、百合、银耳等润燥食物，少吃辛辣、油腻，避免“秋燥”伤身。
寒露后运动宜选择温和的方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动导致大汗淋漓，耗伤阳气。
从王维的“空山新雨后，天气晚来秋”，到白居易的“袅袅凉风动，凄凄寒露零”，文人墨客总能用寥寥数语，勾勒出寒露的意境。而杜牧的“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，更将寒露时节的枫叶之美，定格成永恒的经典。
这些诗词不仅是对自然的描绘，更是对生命的感悟，寒露虽冷，却藏着秋的成熟与丰盈；深秋虽寂，却孕育着来年的希望。
今日寒露，愿你：
添衣保暖，莫负秋凉；
品茶赏菊，心怀诗意；
顺应天时，健康常伴。
让我们在这个深秋，
与自然对话，
与时光同行，
感受二十四节气中
那份永恒的温暖与智慧。
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